Mitä välineitä tarvitaan boulderointiin aloittelijana?
Boulderointiin tarvitaan aloittelijana vain kiipeilykengät, ja ne saa helposti vuokrattua paikan päältä. Magnesium on hyödyllinen lisä, mutta ei välttämätön heti ensimmäisillä kerroilla. Boulderointi sopii hyvin aloittelijoille juuri siksi, että lajin voi aloittaa ilman omia varusteita tai kiipeilyparia. Alla käydään läpi tärkeimmät boulderointivälineet aloittelijalle kysymys kerrallaan.
Tarvitseeko boulderointiin omia varusteita heti alussa?
Ei tarvitse. Boulderoinnin voi aloittaa täysin ilman omia varusteita, sillä kiipeilykengät on mahdollista vuokrata hallilta. Muita pakollisia varusteita ei boulderointiin tarvita lainkaan, eikä lajissa käytetä valjaita tai köyttä. Tämä tekee lajin aloittamisesta erittäin matalan kynnyksen.
Kiipeilykengät ovat ainoa varuste, joka boulderointiin todella tarvitaan. Kaikilla KiipeilyAreena Salmisaaren, KiipeilyAreena Ristikon ja KiipeilyAreena Kalasataman halleilla vuokrakengät ovat saatavilla hintaan 5 euroa. Ensikertalainen pääsee siis seinälle täysin ilman etukäteisvalmisteluja.
Vaatteiksi riittävät joustavat, liikkumista tukevat vaatteet, kuten urheilu- tai joogatrikoot ja joustava paita. Erillisiä kiipeilyvaatteita ei tarvitse hankkia ennen kuin laji alkaa tuntua omalta.
Mitkä ovat boulderointikenkien tärkeimmät ominaisuudet?
Boulderointikengät eroavat tavallisista urheilukengistä ennen kaikkea kumipohjan pitävyyden ja tiukan istuvuuden ansiosta. Kenkä on suunniteltu niin, että jalkapohja tuntee otteen seinässä, ja kapea malli auttaa löytämään pienetkin jalansijat tarkasti. Nämä ominaisuudet tekevät boulderointikengistä välttämättömät verrattuna tavallisiin lenkkareihin.
Kumipohja ja pitävyys
Kiipeilykengän pohja on valmistettu pehmeästä, tarttuvasta kumista, joka tarttuu seinäpintoihin huomattavasti paremmin kuin tavalliset urheilukengät. Pitävä pohja on erityisen tärkeä boulderointireitillä, jossa jalansijat voivat olla hyvin pieniä tai viistoja. Pehmeämpi kumi toimii hyvin sisäseinillä, joissa on teksturoitu pinta.
Istuvuus ja tuki
Kiipeilykenkä istuu tiukasti jalkaan, jotta varvas voi siirtää painon tarkasti halutulle kohdalle. Aloittelijalle sopii kuitenkin kohtuullisen mukava ja suora lesti, sillä erittäin kaarevat kilpakengät voivat tuntua epämukavilta pitkässä käytössä. Vuokrakengät on mitoitettu niin, että ne sopivat useimmille aloittelijoille hyvin.
Mihin magnesiumia käytetään kiipeilyssä?
Magnesiumia käytetään kiipeilyssä kuivaamaan kämmenet, jotta ote seinän otteisiin pysyy tukevana myös silloin, kun kädet alkavat hikoilla. Magnesium on jauhe tai tahna, jota levitetään sormiin ja kämmeniin ennen reitille lähtöä tai sen aikana. Se parantaa käsivoiman hyödyntämistä pitämällä otteen kuivana.
Boulderointimagnesium on yleinen apuväline, mutta aloittelija ei tarvitse sitä välttämättä ensimmäisillä kiipeilykerroilla. Kädet eivät vielä rasitu yhtä voimakkaasti kuin kokeneemmilla kiipeilijöillä, joten magnesiumin hyöty korostuu vasta harjoittelun edetessä. Monilla halleilla magnesiumin käyttöä säädellään, ja nestemäinen tai kapselihukkaa vähentävä magnesium on usein suositeltavin vaihtoehto sisätiloissa.
Magnesiumia myydään kiipeilyvarustekaupoissa jauheena, nestemäisenä tai kätevinä magnesiumpalleroina. KiipeilyAreenan myymälöistä löytyy valikoima magnesiumtuotteita, jos haluat hankkia oman.
Kannattaako aloittelijan ostaa vai vuokrata kiipeilyvarusteet?
Aloittelijan kannattaa vuokrata kiipeilyvarusteet ainakin muutamalla ensimmäisellä kerralla ennen kuin tekee ostopäätöksen. Vuokrakengät antavat mahdollisuuden kokeilla lajia ilman investointia, ja vasta muutaman käyntikerran jälkeen tietää, minkä tyylinen kenkä itselle sopii parhaiten.
Vuokraushinta on 5 euroa per käyntikerta. Jos kiipeilyharrastus alkaa tuntua säännölliseltä, omat kengät maksavat itsensä nopeasti takaisin. Aloittelijalle suunnatut kiipeilykengät maksavat tyypillisesti noin 60 eurosta ylöspäin, ja ne kestävät useita vuosia normaalikäytössä.
Omien kenkien hankkiminen kannattaa, kun käy hallilla vähintään kerran tai kaksi kuukaudessa. Tässä vaiheessa myös jäsenyys alkaa olla taloudellisesti järkevä vaihtoehto kertamaksuun verrattuna. KiipeilyAreenan myymälöistä löytyy tunnettuja merkkejä kuten La Sportiva ja Black Diamond, joista henkilökunta osaa suositella aloittelijalle sopivan mallin. Varusteisiin kannattaa tutustua paikan päällä hallissa, jossa henkilökunta auttaa mielellään valinnassa.
Mitä muuta kannattaa ottaa mukaan boulderointiin?
Kiipeilykenkien lisäksi boulderointiin kannattaa ottaa mukaan vesipullo, pyyhe ja liikkumista tukevat vaatteet. Nämä kolme asiaa tekevät hallilla käymisestä huomattavasti miellyttävämpää. Muut varusteet ovat valinnaisia ja hankittavissa myöhemmin harrastuksen edetessä.
- Vesipullo, sillä kiipeily kuluttaa energiaa ja nesteytys on tärkeää.
- Pyyhe tai pieni käsipyyhe käsien pyyhkimiseen otteista.
- Joustavat, liikkumista tukevat vaatteet, kuten shortsit tai joustohousut ja joustava paita.
- Magnesiumpussi tai magnesiumpallo, kun harjoittelu alkaa tehostua.
- Pienet laastarit tai teippiä, sillä sormet voivat hiertyä uusilla kiipeilijöillä.
Ensimmäisellä käyntikerralla kannattaa saapua hallille hyvissä ajoin, jotta ehdit rekisteröityä ja katsoa turvallisuusvideon rauhassa. KiipeilyAreena opastaa kaikki ensikertalaiset paikan päällä, joten erillistä valmistautumista ei tarvita. Voit rekisteröityä etukäteen verkossa ensikertalaisen oppaan kautta. Jos kiipeily innostaa säännöllisesti, tutustu jäsenyyteen ja kiipeile edullisesti kaikilla halleillamme.
Jos haluat oppia boulderointitekniikan perusteet ohjattuna, KiipeilyAreena järjestää myös boulderoinnin alkeiskursseja, joilla pääset alkuun turvallisesti ja tehokkaasti kokeneen ohjaajan johdolla.
