Kiipeilijän kuntosalikurssI

Kiipeilijän kuntosalikurssilla käydään läpi kiipeilijöille soveltuvaa saliharjoittelua, tutustutaan voimaharjoittelun perusteisiin ja opetellaan oikeat liiketekniikat. Seuraavan kurssin aloitus on 17.3.

Oletko kiinnostunut aloittamaan kuntosaliharjoittelun, mutta et oikein tiedä, mistä aloittaisit? Tuntuuko, että griedit eivät nouse ja voimakehitys junnaa paikallaan? Tai kaipaatko apua esimerkiksi liikkuvuuden lisäämiseen? Kiipeilijöille räätälöidyllä kuntosalikurssillamme käydään läpi juuri kiipeilyä tukevaa voimaharjoittelua. Ammattitaitoinen salivalmentajamme antaa vinkkejä myös esim. palautumiseen ja treenikuormitukseen.

Ohjauksessa otetaan huomioon osallistujien lähtötaso ja koska ryhmäkoko on pieni (max. 6 hlö), räätälöidään kurssin sisältöä ryhmän toiveiden ja tavoitteiden mukaan. Ohjaajana toimii salivalmentaja Mika Halttunen ja kurssipaikkoina ovat KiipeilyAreenan hyvin varustellut kuntosalit joko Salmisaaressa tai Ristikossa.

Osallistujamäärä: 6

Hinta: 99 € (4 x 75 min)

Seuraava kurssi alkaa 17.3. Salmisaaressa

Kurssi koostuu 4 tapaamisesta joka toinen tiistai klo 15–16.15. Kurssipäivät 17.3., 31.3., 14.4. ja 28.4.2026. Kaikki kerrat järjestetään Salmisaaressa.