Kiipeilijän kuntosalikurssI

Kiipeilijän kuntosalikurssilla käydään läpi kiipeilijöille soveltuvaa saliharjoittelua, tutustutaan voimaharjoittelun perusteisiin ja opetellaan oikeat liiketekniikat. Seuraavan kurssin aloitus on 1.6.

Oletko kiinnostunut aloittamaan kuntosaliharjoittelun, mutta et oikein tiedä, mistä aloittaisit? Tuntuuko, että griedit eivät nouse ja voimakehitys junnaa paikallaan? Tai kaipaatko apua esimerkiksi liikkuvuuden lisäämiseen? Kiipeilijöille räätälöidyllä kuntosalikurssillamme käydään läpi juuri kiipeilyä tukevaa voimaharjoittelua. Ammattitaitoinen salivalmentajamme antaa vinkkejä myös esim. palautumiseen ja treenikuormitukseen.

Ohjauksessa otetaan huomioon osallistujien lähtötaso ja koska ryhmäkoko on pieni (max. 6 hlö), räätälöidään kurssin sisältöä ryhmän toiveiden ja tavoitteiden mukaan. Ohjaajana toimii salivalmentaja Mika Halttunen ja kurssipaikkoina ovat KiipeilyAreenan hyvin varustellut kuntosalit joko Salmisaaressa tai Ristikossa.

Osallistujamäärä: 6

Hinta: 99 € (4 x 75 min)