unblocd-yhteistyö: Psyykkinen valmennus

Kiipeily vaatii mieleltä vähintään yhtä paljon kuin keholta. Treenaamalla mieltäsi edistät kiipeilyssä kehittymistä ja siitä nauttimista. Tarjoamme yhteistyössä Unblocdin kanssa psyykkistä valmennusta kiipeilijöille ryhmätapaamisissa keväällä 2025. Tämän lisäksi Unblocdin verkkovalmennukset tarjoavat kaikentasoisille kiipeilijöille mielentaitoja ja tekniikoita, joiden avulla on mahdollista nauttia enemmän kiipeilystä, parantaa suorituskykyä, hallita ahdistusta ja saavuttaa tavoitteita.

Rajoittaako putoamisen pelko tai ahdistus kehittämistäsi tai kiipeilystä nauttimista?
Kiinnostaako, kuinka voisit saavuttaa flow-tilan helpommin tai kuinka saada vielä enemmän irti kiipeilystä?
Kaipaatko tukea projektointiin?
Onko sinulla haasteita aloittaa tai ylläpitää hyviä kiipeilyrutiineja, esim. treeniohjelmaa, lämmittelyä, keskittymistä?
Onko omien tarpeiden kertominen kiipeilykavereille haastavaa?
Kiinnostaako sinua ymmärtää enemmän mielen vaikutusta kiipeilyyn?

Unblocd:n valmennukset ovat kokeneiden urheilupsykologien – jotka ovat työskennelleet niin harraste- kuin kilpakiipeilijöiden ja kiipeilyvalmentajien kanssa vuosia – kehittämiä ja ne perustuvat tutkittuun tietoon.

Unblocd Socials – mielentaitojen treenausta ja yhdessä kiipeilyä halleillamme!

Haluatko tutustua mielentaitoihin ohjatussa ryhmässä? Tule mukaan Unblocd Socials -ryhmätapaamisiin, joita järjestetään kevään aikana kaikilla halleillamme. Tapahtumassa pääset vahvistamaan kiipeilyyn liittyviä mielentaitojs, jakamaan kokemuksia ja kiipeilemään muiden osallistujien kanssa. Ryhmätapaamisessa treenataan vaihtuvia kiipeilyn mielentaitoja sisältäen ohjattuja harjoituksia, taitojen laittamista käytäntöön kiipeilemällä ja aikaa kokemusten jakamiseen enintään 10 osallistujan ryhmässä. Ohjaus on suomeksi ja tarvittaessa myös englanniksi.

KiipeilyAreenan koulutetun henkilökunnan ohjaamat ryhmätapaamiset tarjoavat turvallisen ja innostavan ympäristön henkisten haasteiden voittamiseen, itsevarmuuden kasvattamiseen ja kiipeilyn viemiseen uudelle tasolle.

Aikataulu

Ristikko
to 23.1. klo 17.30–19.00 – Mindfulness
ma 10.2. klo 17.30–19.00 – Self Talk
ma 10.3. klo 17.30–19.00 – Breathing

Kalasatama
ke 29.1. klo 17.00–18.30 – Self Talk
to 27.2. klo 17.00–18.30 – Mindfulness
ti 1.4. klo 17.00–18.30 – Breathing

Salmisaari
ti 4.2. klo 18.00–19.30 – Breathing
to 20.3. klo 18.00–19.30 – Self Talk

Kurssien aiheet

Mindfulness: Opi tekniikoita, joiden avulla pysyt keskittyneenä kiipeillessäsi ja saavutat helpommin flow-tilan.

Self Talk: Opi taitoja, miten hyödynnät sisäistä puhettasi kiipeilyssä.

Breathing: Hyödynnä hengityksen voima suorituskyvyn parantamiseen ja mielen rauhoittamiseen.

Osallistumismaksu (huom. sisältää sisäänpääsymaksun ja varusteet)

Ei-jäsenille 35 € (sis. varausmaksun 5 €)
KiipeilyAreenan jäsenille 15 € (sis. varausmaksun 5 €)

Edellä mainittu varausmaksu kompensoidaan lopullisessa hinnassa, eli ei-jäsen maksaa 30 € ja jäsen 10 € saapuessaan tunnille.

Jokainen osallistuja maksaa varausmaksun 5 € varauksenteon yhteydessä joko verkkokaupassa tai kassalla. Tämän maksun pidätämme, jos osallistuja ei saavu tunnille.

Ilmoittautumislinkki löytyy sivun alareunasta.

Lisätietoja: info(at)kiipeilyareena.com

Ilmaiset minivalmennukset KiipeilyAreenan asiakkaille

KiipeilyAreenan asiakkaana voit suorittaa ilmaiseksi 4 erilaista minivalmennusta, jotka on suunniteltu käytäväksi läpi yhdellä istumalla, jonka jälkeen laitat uudet taidot käyttöön kiipeilyssä. Tutustu Unblocd-minivalmennuksiin.

Unblocd-jäsenyys -50% KiipeilyAreenan jäsenille (muille -5%)

Unblocdin jäsenenä saat pääsyn laajempiin valmennuksiin, mm. Fear of Falling, Projecting Mindset ja Climbing Habits & Routines. Lisäksi jäsenille pidetään kuukausittain livenä Q&A-tilaisuus, jossa on mahdollista kysyä neuvoja ammattilaisilta ja saada tukea mielentaitojen kehittämiseen. KiipeilyAreenan jäsenet saavat Unblocd-jäsenyyden puoleen hintaan (alkaen 15 €/kk alennuksen kanssa) ja muut 5% alennuksen. Jäsenalennuksen lunastusohjeet lähetetään sähköpostitse. Jäsenyyden voi aloittaa riskittä, sillä tuotteella on 14 päivän ”Rahat takaisin -takuu”. Lue lisää Unblocd-jäsenyydestä.