Boulderoinnin alkeiskurssi (Kalasatama ja Tammisto)
Opi parhaat vinkit boulderoinnin aloittamiseen aina turvallisuusasioista tekniikkavinkkeihin 2 tunnin kurssilla. Kurssi sopii kaikille boulderointia aloitteleville. Kurssiin sisältyy myös tarjous 10 kerran kortista.
Lue lisää ja ilmoittaudu
Seinäkiipeilyn yläköysikurssi (Salmisaari ja Ristikko)
Kurssilla opit mm. käyttämään peruskiipeilyvarusteita, varmistamaan toista kiipeilijää sekä solmimaan itsesi köyteen turvallisesti. 3 tunnin opetuksen lisäksi hintaan sisältyy kuukausikortti lainavarusteineen.
Lue lisää ja ilmoittaudu
Seinäkiipeilyn lead-kurssi (Salmisaari ja Ristikko)
Jatkokurssi harrastajille, joilla on jo alkeiskurssin taidot hallussa sekä kokemusta yläköysikiipeilystä. Kurssilla opitaan toimimaan parin kanssa niin varmistajana kuin liidaajanakin. 4,5 tunnin opetuksen lisäksi hintaan sisältyy kuukausikortti lainavarusteineen. Osallistujalla tulee olla yläköysikortti.
Kalliokiipeilykurssi
Kalliokiipeilykurssilla opitaan tärkeimmät taidot kalliokiipeilyharrastuksen aloittamiseen, soveltaen jo sisäseinällä opittuja perustaitoja. 8 tunnin kurssilla perehdytään sekä yläköysi- että lead-kiipeilyyn. Osallistujalla tulee olla lead-kortti.
Lue lisää ja ilmoittaudu
Valmennuksen kurssit:
Tekniikkakurssi
Tekniikkakurssilla harjoitellaan kiipeilyn perustekniikoita teoriassa ja käytännössä. Osallistujien tavoitteet ja toiveet otetaan huomioon kurssin sisällössä. Tekniikkakursseja on kaksi eri tasoa. Kurssin kesto on 2x 2,5h
Kiipeilijän kuntosali -kurssi
Kiipeilijän kuntosali- kurssilla käydään läpi kiipeilijöille soveltuvaa saliharjoittelua, kehitetään voimaa ja parannetaan lihastasapainoa. Harjoitteissa otetaan huomioon osallistujien lähtötaso. Kurssin kesto 4 x 75 min.
Yksilövalmennus
Henkilökohtaisessa valmennuksessa saat kokonaisvaltaista, sinulle räätälöityä ohjausta asettamiesi tavoitteiden saavuttamiseksi. Valmennustiimistämme löytyvät ammattitaitoiset valmentajat niin kiipeilytaitojen kehittämiseen kuin monipuoliseen oheisharjoitteluun.
