Mitä kannattaa tietää ensimmäisellä kiipeily käynnillä?

Ensimmäisellä kiipeilykerralla ei tarvita omia varusteita eikä aiempaa kokemusta. Kiipeilyhallille voi saapua suoraan, vuokrata tarvittavat varusteet paikan päältä ja saada opastuksen henkilökunnalta. Alla käymme läpi kaiken oleellisen, mitä kannattaa tietää ennen ensimmäistä sisäkiipeilykäyntiä.

Mitä varusteita tarvitaan ensimmäisellä kiipeilykerralla?

Ensimmäisellä kiipeilykerralla tarvitset ainoastaan liikkumiseen sopivat vaatteet. Kiipeilykengät ja muut tarvittavat varusteet saa vuokrattua KiipeilyAreenalta paikan päältä, joten hallille voi tulla täysin ilman omia välineitä. Vuokrakengät maksavat 5 euroa ja valjaat 3 euroa.

Boulderoinnissa, eli matalammilla seinillä kiipeilyssä, riittää pelkkä kiipeilykengän vuokraus. Korkeille seinille itsevarmistavilla laitteilla mentäessä tarvitaan lisäksi valjaat. Vaatteiden kannalta kannattaa valita liikkumista tukevat vaatteet, kuten joustavat housut ja napakka yläosa. Magnesiumia käsien kuivaamiseen ei ensimmäisellä kerralla välttämättä tarvita, mutta sitä on saatavilla halleilla.

Mikäli kiipeily alkaa tuntua omalta lajilta, KiipeilyAreena Salmisaaren ja muiden hallien myymälöistä löytyy laadukkaita kiipeilyvarusteita tunnetuilta merkeiltä, kuten Black Diamond ja La Sportiva. Varusteisiin pääsee tutustumaan parhaiten paikan päällä hallissa, jossa henkilökunta osaa myös auttaa oikean varustuksen valinnassa.

Miten kiipeilyhallissa liikutaan turvallisesti?

Kiipeilyhallissa turvallisuus perustuu selkeisiin sääntöihin, joihin jokainen uusi asiakas perehdytetään ennen ensimmäistä käyntiä. Kaikki KiipeilyAreenalle rekisteröityvät katsovat turvallisuusvideon joko etukäteen kotona tai paikan päällä hallilla. Lisäksi henkilökunta opastaa ensikertalaiset aina paikan päällä.

Tärkeimmät turvallisuusperiaatteet hallilla ovat seuraavat:

• Älä seiso tai kävele suoraan kiipeilijän alla tai laskeutumisalueen kohdalla.
• Boulderoinnissa patjat pehmentävät putoamista, joten seinän edustalla liikkumiseen kannattaa kiinnittää huomiota.
• Itsevarmistavien laitteiden käyttöön saa aina opastuksen henkilökunnalta ennen kiipeilyä.
• Alle 14-vuotiailla lapsilla tulee olla täysi-ikäinen huoltaja mukana koko kiipeilyn ajan.

Rekisteröityminen kannattaa tehdä etukäteen verkossa odottelun välttämiseksi. Uusille rekisteröityneille on tarjolla myös etu: kolmen kerran kiipeilykortti vuokravarusteineen 49 euron hintaan, ja se on voimassa 12 kuukautta ostopäivästä. Tutustu lisää ensimmäistä kertaa kiipeilemään tuleville tarkoitettuun ohjeistukseen.

Mikä kiipeilymuoto sopii parhaiten ensikertaiselle?

Boulderointi on aloittelijalle hyvin soveltuva kiipeilymuoto, koska se ei vaadi paria, valjaita eikä aiempaa osaamista. Matalilla seinillä kiipeillään ilman valjaita, ja patjat pehmentävät putoamista. Toinen erinomainen vaihtoehto ensikertaiselle on kiipeily itsevarmistavilla laitteilla, joiden avulla pääsee turvallisesti jopa 12 metrin korkeuteen.

Boulderointi

Boulderoinnissa kiipeillään matalilla seinillä erilaisia reittejä pitkin ilman köyttä tai valjaita. Laji kehittää jalkatekniikkaa, kehon linjan hallintaa ja painonsiirtoa samalla kun ongelmanratkaisukyky kasvaa. KiipeilyAreena Kalasatama on kokonaan boulderointiin erikoistunut halli, jossa on yli 200 reittiä viidessä kerroksessa.

Kiipeily itsevarmistavilla laitteilla

Itsevarmistavat laitteet mahdollistavat korkeilla seinillä kiipeilyn ilman varmistustaitoista paria. Laitteet toimivat automaattisesti ja niiden käyttöön opastetaan aina ennen kiipeilyä. Painorajat itsevarmistavilla laitteilla ovat 15 ja 130 kg:n välillä. KiipeilyAreena Ristikossa on käytössä 29 itsevarmistavaa laitetta ja Salmisaaressa 14 uusissa tiloissa.

Kuinka vaikea kiipeily on fyysisesti ensimmäisellä kerralla?

Ensimmäinen kiipeilykerta on fyysisesti yllättävän monipuolinen kokemus, mutta ei vaadi erityistä kuntoa tai voimaa. Kiipeily kuormittaa erityisesti sormia, käsiä ja ylävartaloa, mutta helpoimmilla reiteillä pärjää myös ilman aiempaa harjoittelua. Useimmat aloittelijat huomaavat, että jalkatekniikka ja kehon linja ovat yhtä tärkeitä kuin käsivoima.

Ensimmäisen käynnin jälkeen kädet ja sormet saattavat tuntua väsyneiltä, mikä on täysin normaalia. Kiipeily kehittää lihaskuntoa nopeasti, ja jo muutaman käyntikerran jälkeen ero tuntuu selvästi. Kannattaa pitää ensimmäinen käynti kohtuullisen lyhyenä ja antaa keholle aikaa palautua.

Jos haluat kehittyä nopeammin ja oppia oikeat tekniikat alusta asti, KiipeilyAreena tarjoaa myös boulderoinnin alkeiskursseja. Tutustu boulderoinnin alkeiskurssiin ja löydä sopiva ajankohta.

Voiko kiipeilyhalliin tulla yksin ilman kokemusta?

Kyllä, kiipeilyhalliin voi tulla yksin ja täysin ilman kokemusta. KiipeilyAreenalle ei tarvita ajanvarausta, ja henkilökunta antaa alkuopastuksen sekä vuokravarusteet paikan päällä. Boulderointi ja itsevarmistavat laitteet soveltuvat erityisen hyvin yksin tulevalle aloittelijalle, koska kumpikaan ei edellytä paria.

Yksin kiipeilyhalliin saapuva saa saman perehdytyksen kuin ryhmässä tuleva. Kiipeily-yhteisö on tunnetusti avoin ja kannustava, ja hallilla on helppo tutustua muihin kiipeilijöihin. Monet säännölliset kävijät ovat aloittaneet juuri yksin ensimmäisellä käynnillään.

Käytännön vinkkinä kannattaa rekisteröityä etukäteen verkossa, jolloin saapuminen hallille sujuu nopeasti ilman jonottamista. Jos kiipeily innostaa käymään useammin, tutustu jäsenyyteemme ja kiipeile edullisesti kaikilla halleillamme.

Tämä sisältö on luotu tekoälyn avulla, ja se voi sisältää virheitä.